Mes Ateliers découverte

J’organise des Ateliers découverte olfactive ainsi que des Ateliers d’automassage
Afin de libérer les tensions accumulées et retrouver de l’énergie lors d’une pause détente.
Vous trouverez ci-dessous les détails et contenus des ateliers.


Les Ateliers olfactifs

"Sentir nous avertit du danger, nous attire ou nous repousse, on ne peut pas s’empêcher de sentir une odeur, elle parvient directement au cerveau et agit sur les émotions."

L’olfactocoaching est une pratique innovante qui s’appuie sur les huiles essentielles et notre sens olfactif pour apprendre à mieux nous connaitre, à écouter nos ressentis, à débrancher le mental et à nous poser afin de faire l’expérience d’un moment de bien-être, de ressourcement.

Nous avons tous une bibliothèque olfactive personnelle, reliée à des souvenirs, des images et des sensations, une seule odeur va générer des ressentis différents d’une personne à une autre.


Pour quel public ?

Toute personne qui souhaite découvrir les trésors du sens olfactif pour être à l’écoute de soi, s’offrir une bulle de détente, apaiser le mental et retrouver ce qui nous anime vraiment.

 

Comment se déroule un atelier ?

Vous êtes assis sur une chaise ou allongé au sol dans une position confortable.

Après une courte relaxation corporelle pour favoriser l’état de détente je vous propose 2 à 3 odeurs d’huiles essentielles qui vont vous permettre de vous centrer sur vos ressentis. Je vous accompagne par la voix afin de vous permettre plus facilement de rentrer en contact avec vos sensations intérieures.

En fin de séance j’invite ceux qui souhaitent s’exprimer sur leur expérience en fonction de leur envie.


Organisation et Mise en Oeuvre

L’atelier collectif dure 1h à 1h30

Cet atelier s’adresse à un groupe de 8 à 10 personnes.

 

 

 

Les Ateliers d’automassage

L’automassage consiste à agir par digito-pression sur les zones et les points réflexes situés essentiellement sur les mains et les pieds. Une cartographie permet de situer ces points réflexes correspondant à un organe ou une zone du corps. Cette technique agit sur le corps dans sa globalité.


Objectifs de l’atelier ?

Cet atelier vous permet de vous détendre et de vous mettre à l’écoute de votre corps, de soulager les tensions.

Cette pratique permet de désamorcer le système de stress afin de vous amener dans un état d’apaisement.

C’est un espace où la reconnexion au corps favorise le relâchement du corps et de l’esprit.

 

Pour quel public ?

Cette approche s’adresse à toute personne qui souhaite améliorer sa qualité de vie au quotidien et s’adresse à tout public.

Toutefois à éviter en cas de problèmes circulatoires graves, demandez conseil à votre médecin en cas de souci de san

 

Comment se déroule un atelier ?

Vous êtes assis dans un fauteuil ou installé au sol sur un tapis afin de commencer par une courte relaxation corporelle qui favorise l’état de détente et de reconnexion à votre respiration et à votre corps.

Je vous invite ensuite à procéder à quelques effleurages des mains et des pieds avant de vous indiquer les zones et les points qui vont permettre une détente plus profonde des tissus en lien avec les organes ou zones du corps.

Cette pratique permet de soulager les tensions, de vous revitaliser et cela favorise le retour à l’équilibre des fonctions vitales.


Organisation et mise en pratique

L’atelier collectif dure 1h.

Cet atelier s’adresse à un groupe de 8 à 10 personnes.

Une salle au calme est préférable pour éviter les interactions avec l’environnement.

 

 

Autre option en séance individuelle en entreprise

Je propose des séances de réflexologie plantaire des mains ou du crâne pendant 30 mn à toute personne souhaitant ressentir les effets immédiats de cette relaxation profonde.

Les personnes bénéficient individuellement de cette parenthèse pour repartir du bon pied.